Efectos Secundarios o Contraindicaciones del Pluot

Contraindicaciones del Pluot

Los pluots son frutas amadas por todos, desde sus más conocidas variedades hasta las menos conocidas, y realmente esta fruta no tiene ningún peligro al consumirla, se puede decir que es un fruto casi inofensivo.

Pues sí, casi, debido a que hay una leve contraindicación que el pluot produce, es una alteración del azúcar en la sangre pero solo para las personas que sufren de diabetes, o en todo caso también aplicaría para las personas que consumen cantidades exageradas de pluot.

¿Cómo el pluot puede afectar la vida de un diabético?

El pluot contiene una cantidad numerosa de azúcar, exactamente 15 g por cada 200 g de fruta, la cual no hace daño a menos que sufras de una enfermedad crónica llamada diabetes, esta enfermedad se produce por la alteración y aumento de la glucosa en la sangre, o sea que, las personas que la padecen tienen más azúcar en la sangre de lo que deberían de tener.

Es una enfermedad que requiere de un tratamiento estricto y dieta controlada, esto quiere decir que algunos tipos de alimentos están prohibidos consumirlos en exceso, y en diversos casos, dependiendo de qué tan grave o fuerte sea la diabetes, ciertos de esos alimentos están estrictamente prohibidos comerlos.

En el caso del pluot, suele ser un poco difícil no consumirlo en cantidad ya que es una fruta dulce naturalmente y eso lo hace mucho más adictiva, lo cual es peligroso para las personas que padecen de esta terrible enfermedad, ya que el pluot por si solo es una fruta muy dulce, y consumirla en exceso puede causar daños severos y significativos como aumentar y agravar los síntomas de la diabetes. Esto no quiere decir que las personas diabéticas no pueden comer pluot, para nada, la dieta estricta se centra en que pueden comer siempre y cuando sea en cantidades moderadas.

Alergias alimentarias a causa del pluot

El pluot es una drupa (fruta carnosa con una única semilla que está cubierta por un cascaron o hueso) la cual en distinguidos casos causa reacción alérgica en algunas personas. Esto se da debido a que el sistema inmunológico toma como una amenaza algunas sustancias de las frutas y crea una especie de defensa contra ellas, provocando así alergias graves y malestares o síntomas temporales.

Cuando se experimentan este tipo de alergias el sistema inmune emana una sustancia química llamada histamina, la cual provoca un tipo de “alarma” en nuestro cuerpo que se manifiesta a través de dolores musculares, picazón, mareos, fuertes dolores de cabeza, inflamación de algunas partes del cuerpo como por ejemplo, ojos, boca, manos y pies. Otros síntomas y uno de los más comunes es el enrojecimiento o erupción en la piel, como la urticaria, también produce inflamación de las vías respiratorias, aceleración exagerada del pulso, puede hacer que la presión arterial baje generando así una fuerte hipotensión.

Las reacciones alérgicas se pueden manifestar desde un nivel leve hasta uno muy grave e incluso mortal; una de las emergencias más severas es la reacción alérgica a los alimentos llamada anafilaxia, ésta se manifiesta a unos pocos minutos de haber estado expuesto al alérgeno (sustancias que producen una reacción alérgica) ésta debe ser tratada de inmediato, sino puede terminar siendo una causa de muerte.

¿Cómo controlar y prevenir las reacciones alérgicas producidas por el pluot?

Si ya estás cociente de que tienes una alergia a este tipo de frutas, lo primordial es siempre tener al alcance los medicamentos o tratamientos recetados por un alergólogo (médico especialista que estudia las alergias y sus reacciones), también es importante practicar hábitos básicos cotidianamente, como por ejemplo:

  • Lava muy bien y con abundante agua el fruto, ya que al lavarlo disminuiremos las probabilidades de encontrarnos con algún tipo de alérgenos, no los eliminaremos por completo pero si minimizaremos las posibilidades de que nos afecte alguno.
  •  En el caso de que no hayas comido el pluot, sino solamente tuviste contacto con él, y eso le causo una leve reacción a tu piel, debes proceder a lavar el área afectada con mucha agua.
  • El pluot contiene una proteína llamada profilina que también se encuentra en el polen, y es la misma que causa un síndrome llamado alergia oral, la cual se puede prevenir consumiendo la fruta cocida, ya que el calor elimina la profilina.  
  • Si tu reacción a la fruta es muy grave asegúrate de que ningún alimento que consumas contenga el pluot como ingrediente, al igual si vas a salir a comer a algún restaurante recuerda anunciarle al mesero o al cocinero que eres alérgico a la drupa.

Preguntas frecuentes

¿Qué cantidad de pluot es permitido comer diariamente para una persona saludable?

Según la OMS una persona común debe consumir entre 25 a 30 g de azúcar diaria, como mucho, lo que equivale a dos pluot de tamaño mediano con un peso específico de 200 g cada uno, los cuales contienen 15 g de azúcar, en su totalidad al comer dos pluots diarios estarían ingiriendo 30 g de azúcar todos los días.

¿Consumir pluot en exceso produce diabetes?

La diabetes como lo dijimos anteriormente es una enfermedad crónica la cual necesita de tratamientos médicos y una dieta estricta de por vida, la manera de que nuestro cuerpo produzca esta enfermedad es a través de la genética, problemas hereditarios, que es la mayoría de los casos. Sin embargo, existen otros factores que la provocan, como por ejemplo, la obesidad y una alimentación deficiente, esto quiere decir una alimentación poco saludable, y es allí donde entramos con el consumo de los pluots.

Todos los que hayan probado esta fruta no pueden negar que es muy adictiva, y si es consumida en grandes cantidades, eso acompañado de una mala alimentación y muy poca actividad física puede provocar problemas a largo plazo, como por ejemplo la diabetes.

La manera de prevenir esto es consumiendo las cantidades adecuadas de pluot, hacer mucha actividad física y procurar siempre tener una sana alimentación.

¿Cómo identificar la alergia al pluot?

Lo más recomendable es visitar a un alergólogo, el cual se encarga de diagnosticar, identificar y tratar cualquier tipo de alergia, mientras tanto es propicio no consumir el pluot hasta que los estudios médicos demuestren la posible alergia o el caso contrario.

¿Qué tratamientos se pueden utilizar para la alergia al pluot?

Es de gran importancia recalcar que no te puedes automedicar, esto significa que antes de usar cualquier tipo de tratamiento para tratar una alergia severa o algún tipo de problema de salud, debes dirigirte primeramente a un doctor, en este caso a un especialista que estudie las patologías de las alergias, el cual es un alergólogo.

Ahora bien, si los síntomas de la alergia son leves puedes proceder a usar productos antihistamínicos (fármacos de venta libre que combaten los efectos de la histamina), los cuales van a aliviar la reacción alérgica; es muy importante que se informe acerca de cuál antihistamínico es mejor, ya que existe distintos tipos y variedades de éste.