El limequat es una fruta muy baja en colorías y llena de nutrientes, en ella predomina el ácido ascórbico o vitamina C la cual es esencial para el cuerpo humano ya que aporta numerosos beneficios. Esta fruta es altamente recomendada en dietas hipocalóricas, ellos son apropiados para disminuir el colesterol, también ayuda al cuerpo a absorber el hierro de otros alimentos.
Este tipo de cítrico es fundamental consumirlo de vez en cuando en bebidas y algunas comidas, sus aportes a la salud son fundamentales. Esta fruta contiene lo mejor de la lima y del kumquat, lo mezcla para llenarnos de ricos minerales y micronutrientes. Por eso hoy nos tomaremos el tiempo para mostrarte los 7 asombrosos beneficios que contiene el limequat.
1. Estimula la producción de colágeno
El colágeno es la sustancia proteínica hallada en el tejido cognitivo, óseo y en los cartílagos, por lo cual es muy importante que nuestro cuerpo lo produzca y el gran contenido de vitamina C del limequat estimula la producción de éste. Uno de los beneficios físicos del colágeno en el cuerpo es que nuestra piel se vuelve más tersa y reluciente. [1]
2. Combate las infecciones del sistema respiratorio
Según estudios indican que la vitamina C, incluida en el limequat, refuerza el sistema respiratorio y evita enfermedades e infecciones en las vías respiratorias. Según estudios corroboran que el alto contenido de vitamina C ayuda a reducir los riesgos de enfermedades en el sistema respiratorio como la bronquitis, también alivia y disminuye los síntomas de la gripa, incluido el dolor de garganta. [2]
3. Ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares
El limequat es una fruta llena de beneficios para la salud del corazón y las arterias. El beber jugo de limequat ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares gracias a su riqueza en potasio. [3]
El potasio es un mineral fundamental para la función del corazón y el sistema cardiovascular en general. [4]
Las frutas cítricas contienen muchos compuestos que pueden ayudar a mantener el corazón sano. Su fibra soluble y flavonoides pueden ayudar a aumentar el colesterol HDL saludable y reducir el colesterol LDL y los triglicéridos dañinos. Las frutas pueden reducir la presión arterial alta, otro factor de riesgo de enfermedades del corazón.
4. Evita los cálculos renales
El limequat, al igual que los demás cítricos, contiene citrato el cual es un compuesto del ácido cítrico. El zumo del limequat tiene un alto contenido de citrato, por lo que su consumo aumenta el nivel de este compuesto en la orina, lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. [5]
Las personas que son propensas a padecer de cálculos renales se les recomiendan ingerir suficiente agua y jugo de algunos cítricos como el limón, la naranja y el limequat.
5. Ayuda a mejorar la función del sistema inmune
La vitamina C es un micronutriente incluido en el limequat, éste contribuye a la defensa del sistema inmunológico y apoya múltiples funciones celulares del mismo sistema. El ácido ascórbico también es un potente antioxidante que puede combatir los radicales libres en el cuerpo, lo que disminuye la inflamación y aumenta la inmunidad. [6]
6. Ayuda a tratar los efectos de la anemia
El contenido de vitamina C del limequat también es provechoso para todas aquellas personas que sufren de anemia. El ácido ascórbico es un gran potenciador que ayuda al organismo a absorber el hierro, lo que previene y disminuye los síntomas de la anemia. [7]
7. Es una fuente antioxidante y antibacteriana
El limequat es una gran fuente de vitamina C, la cual es un potente antioxidante y antimicrobiano para el organismo. Una de las funciones del ácido ascórbico es ser un agente antioxidante, el cual combate contra los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro. Los limequats son frutas utilizadas para realizar remedios naturales debido a sus funciones antimicrobianas para prevenir y combatir las infecciones bacterianas. [8]
8. Ayuda a adelgazar
El limequat contiene un compuesto llamado pectina que ayuda a adelgazar y además promete una sensación de saciedad. También esta citrofortunella es muy baja en calorías por lo que es un alimento altamente recomendado para diversas dietas.
Si te interesa conocer un poco más acerca del limequat puedes seguir leyendo de esta fruta en nuestro sitio web. Podrás encontrar la mejor información de tus frutas favoritas, desde su cultivo hasta asombrosas recetas que podrás aplicar en casa para que degustes con tus seres queridos.
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/
[2] https://www.sciencebasedhealth.com/ContentPage.aspx?WebpageId=227
[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0270929513000570
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8101903/
[5] http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0025-76802013000400014
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7607440/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6798581/#:~:text=Additionally%2C%20vitamin%20C%20is%20a,also%20developmental%20immune%20cell%20features.